男人如何保持身体健康 影响健康“三座山”中医帮你搬

发布时间:2015-11-03 10:50:23来源:生命时报

[健康养生 疾病保健]10月28日是“男性健康日”。男人如何保持身体健康?关注男性健康,要从困扰男性最多的三种疾病说起,即前列腺增生、勃起功能障碍和男性不育,它们堪称影响男性健康的三座大山。

男人如何保持身体健康 影响健康“三座山”中医帮你搬

男人如何保持身体健康 影响健康“三座山”中医帮你搬

勃起功能障碍:疏肝、补肾、健脾。

勃起功能障碍俗称“阳痿”,是指性交时阴茎不能勃起,或勃而不坚,或坚而不久,病程在3个月以上者。造成阳痿的原因主要有焦虑、抑郁、精神压力大等心理原因,其次是“三高”等慢性病损伤阴茎血管、神经、平滑肌所致。有长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯的职场男性也是勃起功能障碍的主要人群。性生活过度或缺乏也是造成勃起功能障碍的一个原因,因此要把握适度的原则,只要夫妻双方满意、自身没有疲劳不适感,就是适合的频率。

男性健康问题虽然表面看来病在局部,是生殖系统的问题,但在中医看来,它和肝、脾、肾、心等多个脏腑都有密切联系。中医强调整体观念,男性疾病也讲究身心同治,整体与局部结合起来。整体调节就要靠日常的养生保健,保持良好的生活习惯,做到未病先防。“我常对患者说的一句话是‘只有身体状态好,性功能才会好’,这也是中医男科的整体理念。”郭军主任说。

中医治疗勃起功能障碍是通过疏肝、补肾、健脾,加上活血化瘀来起到治疗效果。中医认为勃起功能与肝、肾、脾相关,疏肝活血有助于改善阴茎的微循环,补肾可增强免疫功能,健脾可改善饮食和睡眠,调节人的整体健康状况。西医主要是局部的治疗,中医更偏重于对人自身整体健康的调节,身体好了,性功能自然就好。

勃起功能与任脉和督脉关系最大,走罐有助疏通身体的主要经脉,对改善勃起功能有利。男人如何保持身体健康?伴有前列腺问题的患者还可以着重按摩或艾灸关元穴(脐下四横指处)、肾俞穴(与腹前肚脐相对应的后腰中点是命门穴,命门穴左右旁开两横指处为肾俞穴)。不过,阴虚有内热的人需要在医生指导下进行,不宜盲目拔罐。另外,日常饮食要注意补充大豆、瘦肉等优质蛋白质,以及如牡蛎、虾等海鲜。

[责任编辑:fw001]

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